Olá, sou a Ana Raquel Neves.

Sou terapeuta sistémica e acompanho pessoas a identificar e libertar os padrões invisíveis que herdaram da sua família — e que continuam a condicionar a sua vida sem que se apercebam.

Há coisas que não começam em nós…

Mas, sem percebermos, continuam através de nós.

Padrões. Reações. Silêncios. Exigências. Ausências.

Formas de amar que aprendemos — e que, muitas vezes, repetimos.

Sou terapeuta sistémica e, há mais de 9 anos, acompanho pessoas a reconhecer aquilo que carregam da sua história familiar…

e a libertar-se do que já não precisa continuar.

Porque a verdade é esta:

o maior presente que podemos dar aos nossos filhos não é sermos perfeitos.

É sermos conscientes.

É termos a coragem de olhar para dentro e dizer:

“isto termina em mim. Tu podes ser livre.”

Foi com esse propósito que criei estes 3 exercícios.

Simples, mas profundamente transformadores.

E decidi gravá-los com a minha própria filha - porque isto não é teoria.

É prática. É escolha. É responsabilidade vivida no dia a dia.

Se sentes que há algo na tua forma de reagir, de amar ou de educar que quer mudar…

este é o teu ponto de partida.

Podes aceder gratuitamente aos vídeos e começar este processo ao teu ritmo.

Porque aquilo que transformas em ti…

transforma tudo o que vem depois.